今日からランニング

散歩を始めて1か月弱が過ぎた。

慣れてきたので
今日から、朝はランニングをすることにした。

3周、約4.5キロ走ってみたが
苦しい。
毎日続けるのは無理。
朝は1~2周ランニングするようにしたい。




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